Metodologia BOX
O maior Centro de Treinamento de Blumenau e Região conta com programas de treinamento e controle de desempenho. Aplicação de testes físicos para verificação e acompanhamento individual da evolução e progressão de cada indivíduo periodicamente. Aula com limite de alunos por turma garante um olhar especial do profissional.
Modalidades
TREINAMENTO FUNCIONAL
Aula dinâmica para todos os níveis de condicionamento físico.
- Preparação específica
- Circuito com variação de estímulos
- Missão do Dia
Intensidade progressiva garante alto gasto calórico, resultados e segurança para o praticante que busca melhorar seu condicionamento, e mudança corporal.
CROSSBOX
Intensidade e técnica.
Reúne componentes de muitas áreas de treinamento.
Musculação, Atletismo, Ginástica Clássica, Ginástica Natural, Levantamento de Peso Olímpico e PowerLifting.
Combinados para promover aumento de força, resistência cardiorrespiratória, diminuição de massa gorda e aumento de massa muscular.
TF RUNNING
A combinação perfeita para corredores.
Unimos o melhor da BOX Funcional, com o melhor da AMX Sports.
Educativos de corrida e fortalecimento muscular específico somados ao grande repertório da BOX Funcional garantem aumento da performance e prevenção de lesão.
FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE
Métodos modernos de flexibilidade aplicados a todos os públicos.
Exercícios dinâmicos, estáticos, passivos, ativos, do simples ao complexo.
Aula perfeita para quem busca melhorar a qualidade de vida, redução de dores articulares, melhora na consciência corporal, e CLARO, para quem busca tornar-se Flexy!
