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7 Benefícios do Treinamento Funcional



Você sabe quais os benefícios do treinamento funcional e o que faz dele tão bom para você?

Movimentos são importantes

Nossos corpos foram feitos para estar em movimento, não para ficar sentado em frente ao computador pela maior parte do dia. O Treinamento Funcional tem como foco exercícios integrados onde você estará se movimentando e trabalhando diversos músculos ao mesmo tempo, ao contrário do habitual que é exercitar um único músculo por vez. 
Se você já passa grande parte do seu dia sentado no trabalho, porque ir para a academia e passar mais tempo sentado em um aparelho de ginastica? 

Postura

O Treinamento Funcional pode ajudar você a melhorar sua postura e também a corrigir assimetrias em sua musculatura, causados pelos movimentos do trabalho e do dia a dia. 

Perda de Gordura

Os treinos de Funcional proporcionam um incrível gasto calórico, utilizando exercícios compostos onde seu corpo todo estará em movimento. Estes exercícios praticados em alta intensidade também fazem com que seu metabolismo continue acelerado mesmo horas após o termino do treino.

Tonificação e Densidade Muscular

Você já percebeu como é o corpo de ginastas e atletas em geral? Este publico está constantemente trabalhando exercícios funcionais e com o peso de seu próprio corpo. Estes exercícios realizados com forma e intensidade correta proporcionam um aumento de força e mudanças estéticas visíveis. 

Estabilidade

Em todos os treinos sempre se inclui exercícios de flexibilidade, mobilidade, fortalecimento da região do core, equilíbrio e exercícios de força para que você sempre se desafie e que mantenham seu corpo constantemente desafiados. 

Beneficios para Esportes Específicos

Não importa se o seu esporte preferido é o futebol, ciclismo ou corrida, o treinamento funcional irá lhe proporcionar ganhos de condicionamento e melhorar suas aptidões físicas.

Fortalecimento do Core

No Treinamento Funcional a grande maioria dos exercícios utilizam a região do core para estabilizar e dar sustentação aos movimentos. Aprender a contrair o abdómen e estabilizar esta região lhe trará não somente benefícios na academia mas também no seu dia a dia.

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